La gastro-entérite est une inflammation de l’estomac et des intestins qui est généralement causée par une infection virale ou bactérienne. 

Elle se caractérise par des symptômes tels que diarrhée, nausées, vomissements, douleurs abdominales et fièvre.

Bien que la plupart des cas de grippe intestinale disparaissent d’eux-mêmes, il est bon de suivre certains remèdes maison pour la traiter efficacement.

Quelles sont les causes de la gastro-entérite ?

La gastro-entérite est généralement causée par une infection virale ou bactérienne, comme le norovirus, le rotavirus, la salmonelle et E. coli. 

Elle peut également être causée par la consommation d’eau ou d’aliments contaminés, l’exposition à des toxines ou la prise de certains médicaments. Dans certains cas, la cause exacte de la gastro-entérite n’est pas claire.

Outre les causes susmentionnées, d’autres facteurs peuvent augmenter le risque de développer une gastro-entérite, notamment une mauvaise hygiène, un système immunitaire faible, un contact étroit avec des personnes infectées et le fait de vivre ou de voyager dans des régions où l’assainissement est insuffisant.

Il est important de pratiquer une bonne hygiène, comme se laver les mains fréquemment et éviter les aliments et l’eau contaminés, pour réduire le risque de développer une gastro-entérite. 

Dans les cas graves, le traitement peut consister en une réhydratation à l’aide de liquides et d’électrolytes, et dans certains cas, des antibiotiques peuvent être nécessaires pour traiter les infections bactériennes.

Quels sont les signes et les symptômes de la gastro-entérite ?

Les signes et les symptômes de la gastro-entérite peuvent inclure :

Diarrhée : selles fréquentes, molles ou liquides.

Nausées et vomissements

Douleurs et crampes abdominales

Fièvre

Déshydratation : bouche et gorge sèches, étourdissements, fatigue, urine jaune foncé.

Maux de tête

Douleurs musculaires

Ballonnements et gaz

Ces symptômes apparaissent généralement quelques heures à deux jours après l’exposition au virus ou à la bactérie responsable de l’infection et peuvent durer de quelques jours à une semaine ou plus. 

Dans les cas graves, la gastro-entérite peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, ce qui peut être dangereux, en particulier pour les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Il est également important d’éviter les aliments et les boissons qui peuvent aggraver vos symptômes, tels que les produits laitiers, les aliments gras et la caféine. 

Une alimentation riche en fibres et pauvre en graisses, ainsi qu’une consommation abondante de liquides, comme de l’eau, du bouillon clair, de l’eau glacée ou des boissons glacées, peuvent vous aider à vous remettre d’une gastro-entérite.

10 remèdes naturels efficaces contre la gastro-entérite

#1 Gingembre : Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les nausées et les vomissements associés à la gastro-entérite.

#2 Probiotiques : Les probiotiques peuvent aider à rétablir l’équilibre des bonnes bactéries dans l’intestin et améliorer la santé digestive.

#3 Camomille : La camomille a été utilisée pour traiter les problèmes digestifs, notamment les nausées, les vomissements et les crampes abdominales.

#4 Menthe poivrée : Il a été démontré que la menthe poivrée réduit les symptômes de nausées, de vomissements et de douleurs abdominales.

#5 Fenouil : Le fenouil est utilisé comme remède naturel pour les problèmes digestifs depuis des siècles et peut aider à soulager les symptômes de la gastro-entérite.

#6 Cannelle : La cannelle a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les symptômes de la gastro-entérite.

#7 Le vinaigre de cidre de pomme : Le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé comme un remède naturel pour les problèmes digestifs et peut aider à soulager les symptômes de la gastro-entérite.

#8 Curcuma : Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les symptômes de la gastro-entérite.

#9 Clou de girofle : Le clou de girofle a des propriétés antibactériennes et a été utilisé comme un remède naturel pour les problèmes digestifs, y compris les nausées et les vomissements.

#10 Réglisse : La réglisse a des propriétés anti-inflammatoires et a été utilisée comme remède naturel pour les problèmes digestifs, y compris les symptômes de la gastro-entérite.

Comment prévenir l’apparition d’une gastro-entérite ?

Voici quelques moyens de prévenir la gastro-entérite :

Lavez vos mains fréquemment : C’est le moyen le plus efficace de prévenir la propagation de la gastro-entérite. Lavez vos mains avant de manger, après être allé aux toilettes et après être entré en contact avec une personne infectée.

Faites bien cuire les aliments : Faites cuire la viande, la volaille et les fruits de mer à la température interne recommandée afin de tuer toutes les bactéries nocives.

Conservez les aliments correctement : Conservez les aliments à des températures sûres pour empêcher la prolifération de bactéries nocives.

Évitez les aliments et l’eau contaminés : Soyez prudent lorsque vous consommez des aliments crus ou insuffisamment cuits, et évitez de boire de l’eau provenant de sources qui pourraient être contaminées.

Adoptez une bonne hygiène : Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez et évitez les contacts étroits avec les personnes malades.

Nettoyez et désinfectez les surfaces : Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées, comme les comptoirs, les poignées de porte et les toilettes, pour réduire le risque d’infection.

Maintenez un système immunitaire sain : Adoptez un régime alimentaire sain, faites de l’exercice régulièrement et dormez suffisamment pour maintenir un système immunitaire fort qui peut aider à prévenir les infections.

N’oubliez pas que la meilleure façon de prévenir la gastro-entérite est de pratiquer une bonne hygiène et de prendre des mesures pour réduire le risque d’exposition à des aliments et à de l’eau contaminés.